Osnove masaže

Masaža je dvosmjerni protok dodira i odgovora koji zahtijeva brižnost, osjetljivost i poštovanje. Lako ju je naučiti: pustite da vas vodi intuicija i osjetit ćete gdje treba dodirnuti i koliko dugo dodir treba trajati.

Dobar ilustrirani priručnik pomoći će vam pritom da naučite pokrete koji se od davnina primjenjuju za opuštanje ili stimuliranje tijela te za otklanjanje uobičajenih tegoba zbog kojih najčešće posežemo za lijekovima.

Upoznajte osnovne tehnike masaže, masažu za jutarnje razbuđivanje ili pak tehnike koje su pogodne za večernje opuštanje. Naučite načine samomasaže i pokrete ljekovite masaže koji se mogu primijeniti za ublažavanje tegoba kao što su menstrualnih bolovi, probavne tegobe, nesanica i tjeskoba ili pak oštećenja kao što su teniski lakat ili „smrznuto rame“.